【健康科普】第36个全国爱牙日——全生命周期守护，让健康从“齿”开始

2024年9月20日

是第36个“全国爱牙日”

今年的宣传主题是

“口腔健康，全身健康”

副主题是

“全生命周期守护

让健康从‘齿’开始”

健康口腔是“三减三健”中的

重要组成部分

我们该怎样来做好

牙齿的全生命周期守护呢

以下几点建议请大家收藏

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，需要定期检查才能及时发现口腔疾病。

建议一般人群每年至少检查一次；儿童青少年因为口腔疾病进展快，建议每半年检查一次。

孕期口腔疾病可能会导致早产或低出生体重儿，建议孕前进行口腔全面检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、牙周疾病及洁齿。

宝宝还没长牙的时候，家长可以用软纱布帮他们清洁口腔。第一颗牙齿长出开始，就要用适合的清洁工具清洁牙齿和口腔，每天至少清洁两次。

3岁前的小朋友口腔清洁应由家长帮助完成，3～6 岁小朋友可由家长帮忙学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但每日至少帮孩子刷牙 1 次。

每天要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是晚上睡前刷牙更重要。除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙，以防缝隙滞留细菌和软垢。

经常吃甜食或喝碳酸饮料会损坏牙釉质，导致龋齿或酸蚀症。尽量控制甜食或碳酸饮料摄入，吃完东西后一定要漱口，晚上刷完牙就不要再吃东西了。

注意：水果制成果汁后其所含糖分变成游离糖，致龋性就会增加，防龋应谨慎食用哦！

小朋友如果有吮指、咬唇、吐舌、口呼吸等不良习惯，要尽早改掉，避免造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等畸形。

儿童若在乳恒牙交替换完后，仍存在牙齿排列不齐现象，应及时进行正畸咨询，确需治疗者应选择最佳治疗时机和方案进行正畸。

窝沟封闭可通过技术手段把牙齿窝沟填平，使牙面光滑易清洁，减少病菌滞留。

使用含氟牙膏刷牙可有效预防蛀牙，通过规范牙齿涂氟可预防龋病，促进被酸腐的牙齿矿化。

牙周炎主要表现为牙龈出血、肿痛、口腔异味及牙齿松动等，是一种慢性且不可逆疾病，一旦出现应及时就诊。

刷牙只能清洁牙齿表面牙菌斑和软垢，牙结石需到口腔医院（科）进行洁牙，建议每年1~2次。

牙齿缺失不仅吃东西不方便，还会造成颌牙伸长、邻牙倾斜、发音不准、面部变形、面容苍老等。

除智齿外，不管是掉了几颗牙都应及时修复，可根据实际情况选择活动义齿、固定义齿或种植义齿。对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，以防引起全身感染。

简单来说，就是要好好照顾我们的牙齿，定期检查，保持清洁，少吃损害牙齿健康的东西，及时处理牙齿疾病或问题，这样才能拥有一口健康的牙齿，拥抱健康美好的人生。